Prikazani su postovi s oznakom Empatija. Prikaži sve postove
Prikazani su postovi s oznakom Empatija. Prikaži sve postove

nedjelja, 31. ožujka 2013.

Emocije

Krenula sam pisati tekst, zapalila cigaretu i ulovila se kako mi je opekla kožu. Zagledala sam se u dim koji iz nje izlazi i stvara ples po zraku i pustila je da izgori do kraja u prstima ne povlačeći ni jedan dim. Takav dan valjda, sivilo... a ja tako čeznem za malo Sunca i svjetlosti. Volim kišu, poštujem je i svjesna sam koliko je Zemlji potrebna, ali kad bi se barem malo bolje dozirala bilo bi idealno, ali eto, puno stvari mogu kontrolirat (ili barem tako mislim), ali vrijeme ne. Nikad nisam bila pod utjecajem vremenskih prilika, ali gledam ljude oko sebe koji jesu, a ja sam pod njihovim utjecajem, upijam kao spužva svaki njihov osmijeh kojega je pregazila ljutnja i utopila tuga, osjećajući da se krije tamo negdje, sakriven ispod psovki ili tišine koja odzvanja u ušima.

Od kada sam okrenula svoj život i posvetila se sreći, ne traganju za srećom, već življenju sreće, promjene koje se događaju u životu brze su, efektivne i šarene, jednostavno divno, ali tu i tamo, potkrade mi se neki mali pad, neki mali poraz ili barem čin kojeg smatram porazom i onda se osjećam kao da me povuklo natrag na dno, u mrak i tišinu. Onda se borim mozgom protiv mozga što me uvijek nasmije, ali da mi do znanja da sam ipak jača od vlastitih misli i da je kontrola koju posjedujem neopisiva. Birati jednu misao umjesto druge je velika moć, toliko velika da je ljudi nisu ni približno svjesni, a svaka misao je triger za emociju koja se trenutno stvara na svaki trzaj koji mozak napravi. Mi uistinu jesmo bogovi. Bogovi smo koji su davno zaboravili da su bogovi i dopustili da ih se pregazi lažima, manipulacijama i obmanama. Izdresirani smo kako misliti, kako reagirati i zna biti jako teško odbaciti stare obrasce i naviknuti se na nove ideje, misli i funkcioniranja. Svakodnevna je to borba, borba sa samim sobom da od dvije misli odabereš onu pozitivnu. Bez obzira na poneki poraz, ja pobjeđujem, a Vi?

Tema ovog teksta su emocije pa bi bio red da se i posvetim toj temi nakon podužeg, možda bespotrebnog uvoda. Jeste li kada probali zagrliti neku osobu koju inače ne grlite? Ponekad znam imati osjećaj kao da trgam lance u koje su ljudi svezani. Poznajem nekoliko jako bliskih ljudi u životu koji su izjavili da se ne vole grliti, ne vole kontakt, poštujem to, ne forsiram pa nadoknadim na onima koji se daju grliti, možda ponekad malo previše nadoknadim, ali što ću, ja sam jedna od onih koja to uistinu voli. Nije me sram pokazati svoje emocije kroz taj jednostavni fizički kontakt niti se radi toga smatram slabom. Volim mnogo ljudi i mnogo ljudi želim zagrliti kada ih vidim, pokazati im da ih volim, no kršiti slobodnu volju ne mogu pa mi preostaje samo maltretirati one koji mi to dozvoljavaju. Postoje neke stvari u životu koje čovjek jednostavno mora shvatiti sam, nitko mu ih ne može objasniti niti nametnuti, ljubav je jedna od tih stvari. Vi možete voljeti ljude, ali ne možete ih natjerati da prihvate ljubav u svoj život, ne možete ih natjerati da i oni vole ljude oko sebe. Gledam sve te ljude iz dana u dan i osjećam njihov strah od emocija, strah od zagrljaja i tuđeg mišljenja, strah od iluzije da je emocija slabost.

Ne biram spolove, grlim redom sve koji mi to dozvole, u tome nemam nikakvih seksualnih primisli niti to činim kako bi nahranila sebe njihovom energijom jer energije imam toliko mnogo u sebi da je često nemoguće primiti dodatnu, ali dati mogu. Grlim dragog doma, toliko često da mu već idem na živce, grlim prijatelje i prijateljice, grlim kolege i kolegice. Neki od njih su to prihvatili, neki uživaju u tome jednako kao i ja, a neki od toga nemaju baš ništa, ali mi dopuštaju da ih grlim jer znaju da meni paše, pa me pristojno odtrpe dok se ne maknem od njih. Da malo boli kada ne smijete zagrliti osobu koju bi tako rado zagrlili da osjećate da ćete iskočiti iz kože jer to ne možete, da, malo boli. Da je smiješno kada zagrljaj ljudi ponekad krivo protumače, da, zna biti smiješno. Svejedno grlite. Grlite one koji Vam to dopuštaju i koji razumiju da želite podijeliti s njima nešto divno. Jednako je zanimljivo grliti ljude koji su Vaše približne visine pa Vam se srca nađu u istoj razini i doslovno srcem osjećate i čujete srce kao što je zanimljivo grliti se sa onima višljim od Vas jer tada Vam se glava nađe u razini srca i bubnja Vam u ušima od otkucaja života drugog bića. Najslađe mi je kada nekog iznenadim sa pitanjem da li ih smijem zagrliti pa čujem ono plašljivo "Smiješ" i vidim zbunjeni izraz lica, neprocjenjivo, stvarno me čudnovate stvari vesele.

U svijetu u kojemu češće ćete čuti psovku ili rečenice koje počinju sa "Živcira me", "Mrzim", "Ne mogu vjerovati" nego lijepu riječ, znam da treba hrabrosti kako bi nekoga zagrlili i da se bojite reakcija koje će uslijediti, skupite tu hrabrost i krenite grliti ljudi. Grlite svoju obitelj, svoje prijatelje, nemojte birati koga ćete grliti, grlite sve. Neki će Vas odbiti, neki će Vas odbiti grubo, ali vidjet ćete, ima onih koji će uživati u Vašem zagrljaju i kada se prestanete sa jednom osobom grliti neka to ne bude razlog za potpuno odustajanje, grlite nekog drugog, uvjeravam Vas, ako ste imali iskustvo da Vam zagrljaj sa nekom osobom ne odgovara, to ne znači da Vam neće odgovarati sa nekom drugom, samo grlite, bez prestanka. Osobe koje Vam ne dozvoljavaju taj kontakt nemojte osuđivati ili smatrati čudnima (kao što one smatraju Vas) već im poklonite osmijeh od srca jer i to će im mnogo značiti.

Dragi muškarci, počnite se grliti međusobno, Vaša muškost neće biti umanjena niti će testosteron promijeniti svoj kemijski sastav zbog zagrljaja sa istim spolom. U početku će Vam možda trebati neko vrijeme da se naviknete, ali kada se opustite, vidjet ćete koliko ustvari možete uživati u nečemu tako jednostavnom, a toliko ispunjavajućem.

Sve Vas emotivce, javne i skrivene, volim. Volim sve Vas pjesnike i glumce, sve Vas koji plešete, sve Vas koji slikate ili fotografirate. Volim Vas kipare i pjevače, Volim Vas sve koji emocija imate toliko da one izbijaju kroz umjetnost van. Volim sve Vas koji se osjećate neshvaćeno i izgubljeno, koji mislite da nitko Vas ne razumije. Volim Vas sve šarene i nasmijane i vedre, a volim i Vas koji zavijeni ste u vlastitu tugu i jad iz koje ne vidite izlaz. Volim kada se smijete glasno, kada plešete, poskakujete hodajući, volim Vas sve koji ne možete proći pored psa na cesti bez da ga podragate. Volim Vas koji ne otvarate kišobran kada pada kiša ,nego ga nosite u ruci i uživate u vodi koja pada po Vama, volim Vas sve koji se nasmijete kada osjetite Vjetar na licu i koji počnete tapkati nogom po podu kada čujete glazbu. Volim Vas sve i svima šaljem veliki zagrljaj i svima šaljem čistu i iskrenu ljubav. Volim Vas sve.

četvrtak, 9. veljače 2012.

Empatija

Jedna meni jako draga žena na svojem je blogu donijela tekst o empatiji izvorno napisanom engleskim jezikom i možete ga pročitati na sljedećim stranicama: Into Peace Activism na kojima osim tog teksta možete vidjeti i mnogo drugih zanimljivih i korisnih članaka. Ovdje je moj slobodni prijevod na hrvatski jezik.


EMPATIJA je sposobnost čitanja i razumjevanja ljudi kao i sinkronicitet sa drugima, vlastitom željom ili spontano, ovisno o mogućnostima empata.
EMPATI imaju sposobnost skeniranja tuđe psihe i nalaženja misli i osjećaja prema događajima iz prošlosti, sadašnjosti ili budućnosti. Mnogi empati ne razumiju kako to uopće funkcionira, ali su se davno pomirili sa stavom da su jednostavno osjetljivi na druge.

Empati osjećaju duboke emocije
Empatija je osjećanje tuđih emocija do te točke kada se empat može poistovjetiti sa osobom primajući dublje emocije koje nisu prikazane na površini. Ljudi često prikazuju različite ekspresije što je naučena karakteristika skrivanja emocija u današnjem društvu koje zahtjeva to od nas. Empat osjeća istinu iza maske i ponašat će se suosjećajno kako bi pomogao toj osobi da se izrazi, na taj način osobe se opuštaju i osjećaju manje usamljene.
Empati osjećaju svoju obitelj, prijatelje, bliske ljude, potpune strance, životinje, biljke i nežive objekte. Obzirom da empatija nije vezana za prostor i vrijeme empati mogu osjećati ljude i stvari i na daljinu. Neki su osjetljivi na životinje (npr. šaptači konjima), na prirodu, planetarni sustav, mehaničke uređaje ili zgrade, a neki imaju kombinaciju gore navedenih primjera. Empati imaju veliku mogućnost razmjevanja Empati su izrazito osjetljivi. Osjetljivost je pojam kojim se opisuje sposobnost doživljavanja tuđih emocija i osjećaja. Empati posjeduju veliku mogućnost razumjevanja koja često prati samu empatiju pa su tako suosjećajni i uviđajni prema drugima.
Postoje različite gradacije snage kod empata koje se vežu za osobnu svijest o sebi, poznavanje empatije i prihvaćanje kako osobno tako i prihvaćanje okoline. Općenito, empati rastu s tendencijama prema empatiji, a ne nauče ništa o njima do kasnijih perioda u životu. Empatija je nasljedna Empatija je genetski uzrokovana i nasljedna kroz našu DNA. Proučavali su ju moderna znanost i alternativne vrste medicine. Empatija ima gentski i spiritualni apekt. Empati često imaju sposobnost osjetiti druge na mnogo razina. Sa njihove pozicije promatrača toga što drugi govore, osjećaju i misle, mogu razumjeti druge. Mogu biti jako uspješni u čitanju govora tijela i pokreta očiju. To samo po sebi nije empatija, ali je jedan od primjera promatranja drugih oko nas. Na neki način, empati imaju potpuni komunikacijski paket.
Kako empatija funkcionira
Iako postoji još mnogo toga što ne razumijemo kod empatije ipak imamo neke informacije. Sve posjeduje svoju energetsku vibraciju ili frekvenciju i empat je sposoban osjetiti te vibracije i prepoznati blage promjene  koje ne detektira golo oko niti osnovnih pet osjetila. Riječi ekspresija imaju energetski uzorak koji proizlazi od govornika. Imaju posebno značenje u odnosu na govornika. Iza te ekspresije je snažno polje energije poznatije samo kao energija. Naprimjer, mržnja često donosi intenzivan osjećaj koji automatski prati tu riječ pa sama riječ mržnja postaje pojačana sa emocijama osobe koja ju izgovara. Tu energiju govornika osjećaju empati bilo da je riječ o govoru, misli ili osjećaju bez verbalne ili fizičke ekspresije. Empati su često pjesnici u pokretu.  Oni su rođeni pisci, pjevači i umjetnici sa visokim stupnjem kreativnosti i mašte. Poznati su po brojnim talentima obzirom da im se interesi razlikuju u širini, kontinuitetu, privrženosti, lojalnosti i humoru. Često imaju interes za mnoge kulture i gledaju na njih iz perspektive vrlo širokog i otvorenog uma. Oni su majka, otac, dijete, prijatelj, pružatelj njege i pomoći, profesor, doktor, prodavač itd. (Ovo ne znači da su svi ovi ljudi empati) Lista je široka i ne toliko bitna, važno je samo primjetiti da su empati svuda, u svakoj kulturi i širom svijeta.
Empati su dobri slušatelji
Empati su često vrlo srdačni, osobno i u ekspresiji, odlični slušatelji i savjetnici (ne samo u profesionalnom smislu). Često će se naći u situacijama gdje pomažu drugima, a vlastite potrebe stavljaju na stranu. U isto vrijeme, mogu biti i potpuno suprotni. Mogu biti tihi i povučeni od svijeta, depresivni i neurotični, zaokupljeni fantaziranjem i čak narcisoidni. Često su strastveni prema prirodi i poštuju njen pregršt ljepota. Može ih se vidjeti kako uživaju na otvorenom, u šetnjama, na plažama itd. Empati se osjećaju snažno privučeni prirodi kao načinu opuštanja. To je idealno mjesto da obnove osjetila i ponovno dođu u doticaj sa mirom u često burnim životima koje vode. Vrijeme kada se moraju maknuti od svega i ponovno "napuniti baterije" postaje im vrlo važno. Životinje su empatima često jako drage, ne kao izvor energije već kao iskrena ljubav. Nije rijetkost da empati imaju više od jednog kućnog ljubimca.
Karakteristike empata
Empati su često vrlo tihi i teško prihvaćaju komplimente jer su skloniji primjetiti tuđe pozitivne osobine. Izrazito su ekspesivni u svim područjima emocionalnih veza, govore otvoreno i iskreno sa drugima. Mogu imati problema sa izražavanjem vlastitih emocija. Unatoč navedenome, mogu biti i potpuno suprotni: naizgled hladni i bez reakcija. Mogu se činiti i neupućenima. Neki su jako dobri u blokiranju drugih ljudi što ne mora biti nužno loša stvar, pogotovo kod početnika koji se bore sa teretom tuđih emocija zajedno sa nošenjem vlastitih. Empati često imaju tendenciju osjećati jače ono što je oko njih od onoga što je unutar njih. To može uzrokovati da ignoriraju vlastite potrebe. Općenito, empati su neagresivni i skloni razvijanju u prave mirotvorce. Svako područje koje nije harmonično izaziva u empatima nelagodu. Ako se nađu u sukobu ili konfrontaciji, nastojati će situaciju razriješiti što brže ili je u potpunosti izbjeći. Ako izgovore neke grube riječi braneći se, vrlo vjerojatno će se naljutiti na svoj nedostatak samokontrole i nastojati mirno i brzo riješiti problem. Empati su osjetljivi na TV, video, glazbu i vijesti. Nasilje ili emocionalne drame kojima se prikazuju šokantni prizori fizičkog ili emocionalnog nanošenja boli odraslima, djeci ili životinjama mogu empate vrlo lako rasplakati. U nekim trenutcima mogu se i fizički loše osjećati. mnogi empati će se boriti sa razumjevanjem takvih okrutnosti i imati će velikih problema u izražavanju pred ljudima koji su neuki, zatvorenog uma i kojima nedostaje suosječanja. Oni jednostavno ne mogu opravdati patnju koju osjećaju i vide. Ljudi različitih profila kao i mnoge vrste životinja osjećaju se privučeni toplini i iskrenom suosječanju empata. Bez obzira da li su ljudi svjesni činjenice da je netko empat privučeni su mu kao željezo magnetu. Empati su poput svjetionika. Čak je i potpunim strancima lagano otvoriti se pred empatima i prije nego to shvate potpuno su otvorili dušu i život pred empatom bez da su to svijesno htjeli. Na podsvjesnoj razini osoba instinktivno zna da će ju empat saslušati sa suosjećajnim razumjevanjem. Ovo su slušatelji života. Empati su često rješavatelji problema, mislioci i učenici mnogih stvari. Što se tiče empata, ako postoji problem, mora postojati i rješenje. Često će tražiti sve dok ne nađu to riješenje pa barem radi mirnog sna.

Ovaj tekst je slobodan osobni prijevod teksta autora Christel Broederlow, objavljenog 2002. u izvještaju o empatima - The Empath Report 101. Nadam se da vam je koristio, nešto vas naučio i možda vam pomogao u nošenju sa vlastitom empatijom.